2016年11月

ひざ・関節の痛みについて

健康公開講座・「ひざ・股関節の痛みでお悩みの方へ」             2016.11.27掲載

img0031



2016.11.27撮影
-
健康公開講座・茂原市「ひざ・股関節の痛みでお悩みの方へ」 が茂原市の総合市民センターで開催され参加する。12時半開場、13時より講演、先着300名、ほぼ満席でした。講師は千葉労災病院、整形外科部長、人工関節センタ長、清水 耕先生。中高年に多い、ひざ・股関節の痛みについて、関節のしくみ、痛みの原因、治療法から日常生活に支障をきたすような変形性関節症の痛みを大きく軽減する効果が期待できる人工関節手術まで、わかりやすく説明された。
 -
健康公開講座・「ひざ・股関節の痛みでお悩みの方へ」             2016.11.27掲載

img002


2016.11.27撮影
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

ウォーキングで見た風景11-03

ウォーキングで見た風景・自宅近くの空き地で建設工事       2016.11.23掲載

DSC_00103

2016.11.23撮影
-
今朝、日常の1万歩ウォーキングに出ると、自宅近くの広大な空き地に建設機械が入り、地均しが始まっていた。以前は茂原会館(パチンコ店)で閉店後数年空き地になっていた。立地条件からしてコンビニが有力だが、セブンイレブンは500メートル近くにある、何が出来るのか興味があるので、暫く状況を追ってみたい。
-
ウォーキングで見た風景・自宅近くの空き地で建設工事       2016.11.23掲載

DSC_0005

2016.11.23撮影
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

ウォーキングで見た風景11-02

ウォーキングで見た風景・「銀杏と落ち葉」               2016.11.22掲載

DSC_0013



2016.11.22撮影
-

-
ウォーキングで見た風景・「銀杏と落ち葉」                2016.11.22掲載

DSC_0009



2016.11.22撮影
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

健康増進教室を 受講。

平成28年度 健康増進教室・食事と運動を受講               2016.11.20掲載

img20161120001

2016.11.18撮影
-
平成28年度 健康増進教室の案内をいただいた。日時は11月20日(日)、開催場所は茂原中央病院、本館3階リハビリ室、定員は先着30名、事前に申し込み夫婦で参加した。参加人員は28名。本日のテーマは・ロコモ・メタボ・サルコペニアとは・リハ栄養とは?・活動量と栄養摂取量の計算を知ろう!・必要な栄養素とは?・バランスよい食事食実はとは?などについて、配布資料に従って説明を受けた。その後高齢者の運動について、高齢者は健康な人の4.9倍で転びやすい、予防するには筋力トレーニングを含む複合的運動が必要とのことで、ハーフスワット・足横上げ運動・かかと上げ・つま先上げ・もも上げ・前後のステップ・左右のステップ・片脚立ち・継ぎ脚立ちなどの説明を受けながら行った。運動習慣は認知症の予防にも効果的であると説明があった。
-
平成28年度 健康増進教室・食事と運動を受講               2016.11.20掲載img20161120002

2016.11.18撮影
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

房総カントリー大上コースでコンヘ

房総カントリー大上コースで会社OB会開催のコンヘに参加              2016.11.18掲載

DSC_0005

 2016.11.18撮影
-
18日房総カントリークラフ大上コースで双友会(会社OB会)のコンペが開催され参加した。この大会は年4回開催、回を重ね39回大会となった。当日は晴れ、日中は気温も16度前後と、風もなく絶好のゴルフ日和となった。参加者は8組、25名、09:03分スタート、アウト、インコースに別れ行われた。競技方法はペリア、トリプルボギーカット、最大ハンデ36、(75歳以上はゴールドテイー使用可)、優勝はグロス92、ハンデキャッ24.0 ネット68.0、ベストグロスは79、参加者25名の平均グロスが95.6(前回房総CC西コースが99.8)。今回は上がり2ホールでスコアを落としたが、14番パー3で1グリップに着け(ニアピン)バーデイーがあり、ハンデにも恵まれ5位に入賞でした。
-
房総カントリー大上コースで会社OB会開催のコンヘ           2016.11.18掲載

DSC_00018

2016.11.18撮影
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

庭木の温州みかん色付く

庭木の温州みかん色付き始めました。               2016.11.17掲載

DSC_5896

2016.11.17撮影
-
-
庭木の温州みかん色付き始めました。               2016.11.17掲載    

DSC_0008

2016.11.17撮影
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

庭木の寒椿が開花-01

庭木の寒椿が開花しました。                    2016.11.16掲載

DSC_5919



2016.11.16撮影
-

-
庭木の寒椿が開花しました。                     2016.11.16掲載

DSC_5916



2016.11.16撮影
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

長南CCでシニア会月例コンペ

長南カントリークラブでシニア会の月例コンペ                 2016.11.15掲載

DSC_0003

2016.11.15撮影
-
地元シニア会の月例ゴルフコンペが、長南町の長南カントリークラブで行われ参加する。午前8時27分アウトコーススタート。参加人員5組19名、(平均年齢68.0才)競技方法、ハンデ戦(前年度の平均グロス×0.8)。優勝はグロ93、ハンデ21、NET72.0、ベスグロは93、19名の平均グロスは105,2、(前回の房総CC東コーズでの参加者の平均グロス107,9)。今回、天候は快晴、気温も日中20度前後で爽やかなゴルフ日和となった。個人的には難しいグリーンでパットが決まらず苦戦したが大きなミスもなくプレーを楽しめた。
-
長南カントリークラブでシニア会の月例コンペ                 2016.11.15掲載            

DSC_0010

2016.11.15撮影
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

ウォーキングで見た風景11-01

ウォーキングで見た風景・「木漏れ日」                   2016.11.13掲載

DSC_0006

2016.11.13撮影
-

-
ウォーキングで見た風景・「木漏れ日」                   2016.11.13掲載

DSC_0002

2016.11.13撮影
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

房総CC大上コースでgolf

房総CC大上コースで練習ラウンドを楽しむ               2016.11.10掲載

DSC_0012



2016.11.10撮影
-
ゴルフ仲間に誘われて房総カントリークラブ大上コースでプライベートゴルフを楽しんだ。天候は曇り、日中は12度前後で肌寒い一日となった。午前09:17分アウトコーススタート。久しぶり大上コースのゴルフだったが、苦手なバンカーで入れスコアを悪くした。18日に会社OB会のコンペがここ房総大上コースで行われるための練習ラウンドだった。プレー費は8,200円、食事して運動し(13,000歩)プレーを楽しめた。
-
房総CC大上コースで練習ラウンドを楽しむ               2016.11.10掲載

DSC_0001



2016.11.10撮影
でコメントを閉鎖しております。

米大統領にドナルド・ トランプ氏

米大統領にドナルド・トランプ氏、支持集める             2016.11.10掲載

img2016111001

2016.11.08撮影
-
米大統領選は8日夜(日本時間9日午前)から開票され、共和党のドナルド・トランプ氏(70)が、優勢を伝えられて織田民主党のヒラリー・クリントン(69)を破り、当選を確実にした。米国史上初の公職経験のない大統領となる。既成政治への不満や怒りを背景に支持を集めたが、超大国の指導者として手腕は未知数だ。環太平洋経済連携協定(TTP)や日米関係などの行方も、不透明感が増している。米大統領選で過激な主張を繰り広げた共和党トランプ氏が勝利した9日、先行き不安から東京をはじめとする各国の株価が下落した。トランプ氏が保護主義や大幅減税などの政策を推し進めれば米国経済が不安定になり、「トランプ・ショック」が世界経済を揺るがしかねない。
-
権力へ怒り 異端の乱、政治に疎外感                2016.11.08掲載

img2016111004

2016.11.10朝日新聞記事





まさかのトランプ氏 核は基地は 言動注視             2016.11.10掲載

20161110-02

2016.11.10朝日新聞記事

世界秩序 どこへ外交・経済・崩壊の危機              2016.11.10掲載

img2016111003

2016.11.10朝日新聞記事

大荒れ トランプ相場 円高、一時101円台前半         2016.11.10掲載

img2016111005

2016.11.10朝日新聞記事
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

庭木の花柚子が色付く

庭木の花柚子が沢山実を付け色付き始めました。        2016.11.08掲載

DSC_0002

2016.11.08撮影
-

-
庭木の花柚子が沢山実を付け色付き始めました。        2016.11.08掲載

DSC_0003

2016.11.08撮影
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

ヘモグロビンA1Cは7.3

庭木の「浮釣木」が開花しました。                  2016.11.04掲載

DSC_5915

2016.11.04撮影
-
今日は糖尿病定期検診日、午前9:00分、主治医の病院へ。朝食抜きで採血、空腹時の血糖値測定は147(コントロール評価160以上は不可)。食後2時間の血糖値平均が178(コントロール評価は180~220未満は不良)。薬事療法による10月のヘモグロビンA1Cは7.3(合併症予防のための目標7.0未満)、薬事療法、食事療法(糖質制限)、運動療法の結果、食後2時間の血糖値平均が178と良くなったが、ヘモグロビンA1Cは0.1良くなっただけだった、更なる努力が必要になった。
- 
庭木の「浮釣木」が開花しました。                   2016.11.04掲載

DSC_5913

2016.11.04撮影
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

インフルエンザの予防接種

茂原市の健康管理課からインフルエンザ予防接種の案内     2016.11.04掲載

img20161104001

2016.11.04インフルエンザ予防接種の案内撮影
-

茂原市の健康管理課から高齢者にインフルエンザの予防接種の案内が届いた。予防の基本は流行前に予防接種を受けること、これは世界的にも認められている最も有効な予防法です。インフルエンザ感染の広がりには空気の乾燥が関連している。室内の加湿、外出時のマスクの着用、うがいも大切です。インフルエンザ ワクチンは「4価ワクチン」です。それぞれワクチン製造に使用されるウイルス株は、前年度や南半球における流行状態から、厚生労働省が決定します。今年のワクチンは昨年と同様に、「季節性インフルエザ」と「平成21年度当時新型インフルエンザと呼ばれていたもの」を混合したワクチンです。毎年、インフルエンザ予防接種を受けているので茂原市指定の病院で接種(市の助成額3,000円)接種料金個人負担は600円した。
-
茂原市の健康管理課からインフルエンザ予防接種の案内    2016.11.04掲載

img0161104002

2016.11.04インフルエンザ予防接種の案内撮影
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

庭木の「マユミ」が満開です。

庭木の「マユミ」が満開になりました。                 2016.11.02掲載

DSC_5893

2016.11.02撮影
-

-

庭木の「マユミ」が満開になりました。                 2016.11.02掲載

DSC_5892

2016.11.02撮影
スパム対策でコメントを閉鎖しております。

アクセスカウンター
  • 今日:
  • 累計:

livedoor 天気
  • ライブドアブログ